Какие мантры читать для спокойствия и умиротворения

Ритм современной жизни отрицательно влияет на психическое здоровье. Человек без видимых причин испытывает гнев, тревогу, подавленность. Мантры спокойствия помогают практикующему достичь состояния гармонии с собой и с мирозданием.

Мантра спокойствия
Мантра спокойствия создает гармонию с собой.

Как появились мантры спокойствия

Последователи индуизма и буддизма уверены в том, что сожаления о прошлом и боязнь будущего не позволяют достичь просветления, покинуть колесо Сансары. Упоминания о мантрах умиротворения можно найти еще в древнем сборнике священных текстов – Ведах. Люди, жизни которых постоянно угрожали вооруженные конфликты, эпидемии болезней и бедность, искали утешения в молитвенных обращениях к божествам.

Мантры для обретения спокойствия составлены на древнем языке санскрите. При создании формул учитывались не только слова, но и звуки, каждый из которых тем или иным образом влияет на физическое и тонкое тела человека.

Воздействие звуков мантр на организм человека

Священные тексты оказывают на читающего их человека ряд положительных действий:

  • укрепляют нервную систему;
  • избавляют от страхов и неуверенности в себе;
  • очищают разум от иллюзий;
  • восстанавливают душевные силы;
  • повышают работоспособность;
  • защищают от энергетического негатива (порчи, сглаза).
Работоспособность
Священные тексты хорошо повышают работоспособность.

Мантры не могут устранить все неприятности и стрессовые ситуации, поскольку их появление в жизни обусловлено событиями предыдущих воплощений. Однако сакральные слова заставляют иначе смотреть на происходящее, проявлять смирение и не бояться трудностей.

Тексты мантр с переводом

Большинство молитв невозможно перевести дословно. Каждый их элемент содержит особый смысл, не всегда связывающий его с остальными фрагментами мантры.

Читайте также:  Лучшие мантры Натальи Правдиной на все случаи жизни

Вселенского спокойствия

Человеку, склонному к паническим атакам и фобиям, подходит молитва:

«Ом Шри Саче Маха Прабху Ки Джей Параматма Ки Джей Ом Шанти Шанти Шанти Ом» («Да восторжествует истина и все, что выходит за рамки границ. Пусть будет мир»).

Мантра содержит просьбу о достижении душевной гармонии. Главное сорвр в этом тексте – «шанти» (мир, покой).

Чтобы достичь цели, молитву необходимо повторять не менее 40 дней подряд.

Покоя и умиротворения

Людям, вынужденным часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями на работе, перед выходом из дома нужно повторять:

«Аум Кришна-Путрайя Видмахе Амритататвайя Дхимахи Танно Чандрах Прачодайят».

Совещание
Молитву покоя произносят перед важными переговорами.

Практикующий обращается к Чандре и Кришне с просьбой просветить, избавить от подавленности и тревожности.

Молитву можно произносить, прежде чем идти на деловые переговоры, совещания и т. д. Мантра устраняет страх перед публичными выступлениями.

Для успокоения нервов перед сном

Перед сном следует повторять молитву:

«Туми Пхайя Ре Манна Туми Джапа Ре Манна Ом Шри Рам Джава Рам Джапа Ре Манна» («О, мой разум, милый друг! Всегда воспевай божественное имя»).

Эти священные слова устраняют ночные кошмары и способствуют полноценному отдыху. С их помощью можно бороться с бессонницей. Чтобы достичь наибольшего эффекта от практики, после чтения не следует смотреть телевизор, слушать музыку и разговаривать без необходимости. Можно выпить стакан теплого безалкогольного напитка (молоко, чай с травами).

От депрессии

Восстановить душевное равновесие во время депрессии можно с помощью короткой мантры:

«Вахэ Гуру».

От депрессии
Избавится от депрессии можно с помощью мантр.

Эти слова символизируют движение от тьмы (невежества) к свету. Повторять их необходимо медленно, растягивая гласные. На ранних этапах депрессии мантрой можно заменить медикаментозное лечение. Но при отсутствии улучшений стоит обратиться к врачу.

Читайте также:  Сущность мантра-йоги - как использовать эффективно

Успокоения и восстановления сил

Если в жизни практикующего произошло неприятное событие, ему поможет молитва:

«Ом Намо Бхагавате Васудевая» («Господь мой Кришна, дитя Васудевы! Вездесущая божественная личность, я преклоняю колено перед Тобой»).

Эта мантра не только расслабляет, но и способствует раскрытию духовного потенциала. Сакральный текст рекомендуется повторять тем, чья профессиональная деятельность предполагает коммуникацию с другими людьми.

Молитва защитит от негативного воздействия недоброжелательного собеседника.

Какую мантру выбрать

Выбор текста зависит от цели практикующего. Считается, что каждая мантра оказывает на человека положительное влияние. Но в процессе чтения молитвы нужно прислушиваться к внутренним ощущениям. Наличие дискомфорта указывает на то, что текст выбран неверно.

Как правильно читать и слушать мантры для успокоения

Успокаивающие мантры допустимо прослушивать, но для усиления эффекта молитвы следует читать. Результаты можно заметить уже после первого раза. Однако в большинстве случаев требуется до нескольких месяцев практики.

Как правильно читать
Успокаивающие мантры дают результат с первого раза.

Количество повторений

Желательно повторять сакральный текст не менее 108 раз в течение одного сеанса. Буддисты считают, что единица символизирует божество, которому посвящена молитва. Ноль – начало цикла.

Восьмерка является символом бесконечности. При отсутствии времени количество повторений можно сократить до 9.

Время и место

Мантры для успокоения стоит читать ранним утром, поздним вечером или ночью. В это время мозг человека наиболее расслаблен, практикующий не занят обдумыванием повседневных дел. Место для практики должно быть тихим и уединенным. Можно повторять текст в общественном транспорте или в офисе при отсутствии вблизи отвлекающих факторов (громкой музыки). Эзотерики советуют молиться на природе.

Медитация

Чтобы сила мантр возросла многократно, чтение следует совмещать с медитацией. Например, при повторении «Вахэ Гуру» нужно представить шар или поток энергии зеленого цвета, проходящий через чакры. Необходимо визуализировать, как весь негатив сгорает. Поток движется снизу вверх. Покинув Сахасрару, он сливается с космосом.

Читайте также:  Какие мантры читать для Сурья Намаскар
Медитация
Медитация нужна для того, чтобы сила мантр возросла.

После завершения медитации не следует сразу переходить к выполнению повседневных дел. Выход из транса должен быть постепенным. Можно в течение 2-3 минут оставаться с закрытыми глазами и благодарить Вселенную за помощь.

Сочетание с йогой

Пение или чтение молитв нередко совмещают с занятиями йогой. Для повторения мантр подходит любая асана, не подразумевающая сдавливания гортани или грудной клетки. Лучшей считается поза лотоса.

Практикующим мантропение желательно придерживаться правил поведения йогов:

  1. Соблюдать вегетарианскую диету. При наличии возможности стоит полностью отказаться от мясных блюд. Йоги отдают предпочтение растительной пище.
  2. Избавиться от вредных привычек. Недопустимо курение и употребление алкоголя.
  3. Следить за своим моральным обликом. Священные слова не помогают жадным, озлобленным, завистливым людям, которые умышленно вредят окружающим. Цели также не достигают эгоисты. Для борьбы с отрицательными качествами своего характера нужно прощать врагов, радоваться чужим успехам, заниматься благотворительностью.

Дополнительные аксессуары

Чтобы усилить действие сакральных формул, во время сеансов можно использовать:

  1. Музыку. Желательно прослушивать специальные записи для релаксаций. Хорошо подходят звуки природы (пение птиц, шелест листвы, шум дождя). Музыка готовит сознание к духовной работе, позволяет временно забыть о повседневных делах.
  2. Благовония. Приятный запах расслабляет тело. С помощью благовоний можно воссоздать атмосферу буддистского храма у себя дома.
  3. Четки. Этот аксессуар дает возможность не сбиваться при произнесении молитв. Последователи индуизма и буддизма чаще используют четки со 109 бусинами, последняя из которых не учитывается во время чтения. Аксессуар можно купить или сделать самостоятельно из натуральных материалов – высушенных ягод, камней или дерева.

Перед началом работы рекомендуется принять душ, надеть свободную одежду.

Поющие Чаши ‣ Singing bowls
Adblock
detector