Как пользоваться мантрами для обиженных

Поскольку обидчивость является разрушительной чертой характера, от нее необходимо избавляться. Любая мантра для обиженных помогает взглянуть на эту эмоциональную привычку по-новому, заставит увидеть свои слабости и психологическую незрелость. Не каждый человек принимает решение избавляться от обиды, поскольку верит в ценность и необходимость этой эмоции. Поэтому недостаточно один раз услышать, что обижаться не стоит. Лучше всего каждый день учиться более зрелому отношению к окружающему миру и происходящему в нем.

Мантра для обиженных
Обидчивость разрушает характер, поэтому от неё нужно избавляться.

Суть мантр для обиженных

Все мантры рекомендуется проговаривать как можно чаще, возвращаясь к этому занятию каждый день. Обидчивость означает не одну отрицательную черту в характере человека, а целый комплекс проблем и ошибочных установок. Поэтому избавиться от нее за один день невозможно.

Мантры для обиженных немаленькие по объему, несмотря на то что идеи и посыл изложены в них достаточно кратко и лаконично. При повторении текста личность переживает переосмысление множества своих установок и эмоциональных привычек.

Какой эффект оказывают и кому надо читать

Для человека, привыкшего к чувству обиды и получающего от него удовлетворение, чтение мантры может быть поначалу тяжелой задачей. Если слова в тексте задевают, вызывают возмущение и внутреннее сопротивление, это признак того, что к нему нужно вернуться, и не один раз. Со временем, даже если это занятие не принесет результата, идеи, изложенные в тексте, запомнятся и в результате наведут человека на нужные размышления.

кому надо читать
Для обидчивого человека чтение мантры может быть трудной задачей.

Если личность закрывается от общения с людьми, не оправдавшими ее ожиданий, не обсуждает с ними свои эмоции и обиды, мантра поможет перестать зацикливаться на себе и допустить мысль, что стоит доверять другим. Так человек со временем избавится от излишнего влияния своего эго и сможет без страха построить полноценные отношения с людьми, стать счастливее.

Читайте также:  Какие мантры следует читать по утрам

Также имеет смысл обратиться к этой практике, если присутствует постоянное чувство, что жизнь проходит впустую, а все события в ней происходят сами по себе. Обидчивые люди часто не признают личной ответственности за свое счастье и занимают позицию жертвы. Это удобное, но опасное положение. Поэтому практика создана с целью напомнить о ценности времени и личной ответственности каждого за свою жизнь.

Самая популярная мантра: «Важный индюк»

Это немного отталкивающая, но действенная мантра для избавления от обид. Не стоит отказываться от нее после первого прочтения, если она вызывает негативные эмоции. Постарайтесь честно проанализировать написанное и понять, в какой степени оно применимо к вам.

Текст мантры

Текст сложно выучить, т. к. он длинный и в нем нет рифмы. Но он написан немного эмоционально и с иронией, поэтому, вникая в суть мантры, человек быстро запоминает ее. Сперва можно читать с листочка, а потом, когда слова запомнятся, попробовать проговаривать про себя в любое свободное время или зачитывать перед зеркалом.

перед зеркалом
Текст сложно выучить, поэтому его нужно зачитывать перед зеркалом.

Мантра:

Когда следует читать

Возвращаться к тексту можно в любое время, проговаривая его вслух или про себя. Лучше делать это не реже одного раза в день. Подходящее время для создания правильного настроя и размышлений о себе – сразу после пробуждения. Читая мантру утром, вы сможете провести весь день, воспринимая внешние события более легко и зрело. Она позволит избежать лишних ссор с окружающими, сохраняя больше энергии и сил.

Количество повторений

Мантра должна произноситься осознанно и давать пищу для размышлений, поэтому ее нужно проговаривать до тех пор, пока не почувствуете, что извлекли из нее достаточно. Точного количества повторений нет. Педантичность и исполнительность не так нужны в выполнении этой техники. Главное – отслеживать внутренние переживания и процессы, вызванные чтением и обдумыванием текста.

Результат зависит не от количества повторений, а от осознанности и вовлеченности человека во время практики.

Правила прочтения

Чтобы использовать эту практику с пользой и не потерять время зря, учтите следующие правила:

  1. Всегда помните, что текст написан не с целью выразить пренебрежение или как-то задеть, унизить вас. Он не должен вызывать у вас чувства отвращения к себе. Не принимайте все на свой счет и учтите, что мысли, изложенные в мантре, касаются в той или иной мере каждого человека, а не только вас.
  2. Старайтесь чаще произносить текст вслух и перед зеркалом, т. к. этот способ выполнения техники усилит эффект от нее.
  3. Лучше записывать идеи и инсайты, возникающие в процессе практики. Они помогут найти нужный вектор развития, что очень важно, т. к. избавление от обидчивости требует усилий в разных направлениях.
  4. Совмещайте чтение мантры с изучением психологических статей и анализов на эту тему. Это поможет правильно интерпретировать текст.
Читайте также:  Правила использования мантры, исполняющей любое желание
Правила прочтения
Совмещайте чтение мантры с изучением статей в интернете.

Кто придумал мантры для обиженных

Автор данной мантры – Ошо. Многие другие разработчики подобных техник берут текст Ошо за основу, и в наличии вариаций есть свои преимущества.

Люди пишут эти тексты, вкладывая в них свой личный опыт, поэтому любая из мантр может быть по-своему полезной.

Действительно ли никогда не стоит обижаться

Обида – естественная человеческая эмоция. Поскольку личность не может полностью избавиться от негативных переживаний и не иметь слабых сторон, такое чувство может присутствовать в жизни даже счастливого человека.

Важно помнить, что обиды лучше не удерживать с целью доказать их значимость, – негативные эмоции нужно отпускать. Также необходимо по возможности высказывать в спокойном тоне свои мысли и чувства, потому что обиженный человек часто заблуждается насчет других людей и неверно интерпретирует их поступки, думая, что его несправедливо обидели, хотя цель их была совсем другой.

Чтобы обида не переходила в чувство агрессии и ненависти, следует избавиться от привычки подавлять ее. Как и любое другое чувство, ее нужно принимать и проживать до конца. Важно быть честным с собой и осознавать причины своих обид. Так человек сможет обнаружить свои заблуждения и слабости и найти выход из положения, а негативное чувство станет полезным инструментом саморазвития.

Есть ли другие мантры для обиженных

Психологи и люди, занимающиеся саморазвитием, часто пишут тексты для регулярного повторения с целью избавления от обид. Вы можете подобрать подходящий и понятный вам вариант. Есть мантры для обиженных более нейтральные по стилю, менее ироничные и провокационные, чем «Важный индюк». Можно ознакомиться с аффирмациями на эту тему – более краткими по объему текстами для постоянного проговаривания.

Читайте также:  Что значит мантра «Ом» – эффективность для практикующих

Чтение мантр от обид иногда становится стартом для полного преобразования личности. Чувство одиночества и жертвенности постепенно растворится, и на смену ему придут любовь и искреннее сопереживание другим людям. Становясь менее обидчивым и уязвимым, человек начинает больше думать о других, стремится делать их счастливыми. Это помогает ему ощутить собственную ценность, перестать заниматься самоуничижением. Так он избавится от постоянного внутреннего конфликта, и обидчивость перестанет портить ему жизнь.

Поющие Чаши ‣ Singing bowls
Adblock
detector