Тексты мантр от мигрени и головной боли

Мантры от головной боли сделают вас более расслабленным, уменьшат стресс и беспокойство.

Описание мантр от головной боли

Мантры – это форма медитации или молитвы, которая приводит к желаемому результату с помощью воспроизводимых человеком слов, фраз, образов и звуков. Слово происходит из санскрита и означает «инструмент для размышлений».

Как работают для человека

Мантры для снятия головной боли используются путем мысленного повторения снова и снова, во время медленных вдоха и выдоха. Они направлены на изменение негативных мыслей, связанных с головной болью или мигренью; заменяют эти мысли позитивными, помогают облегчить боль.

По мнению экспертов, мантры соединяют человека с Высшим Я, вызывают осознанность.

Кроме того, они воздействуют так:

• звуковые вибрации слов влияют на материю;
• тело, ум начинают работать в другом ритме, меняют свою электрическую активность;
• повторение успокаивает вегетативную нервную систему и вызывает сон, чтобы человек мог лучше справляться с приступами и переносить их.

Миллионы практикующих за тысячи лет практики создали платформу в «коллективном сознании», на которую могут опереться те, кто ищут исцеление. Эта теория была продемонстрирована в работах Руперта Шелдрейка.

Значение звуков и вибраций для организма

Мантры работают как на физическом уровне вибраций и звуков, так и на духовном через ментальные ассоциации с повторяемой фразой. Звуки имеют различные частоты, которые оказывают специфическое воздействие на организм в зависимости от цели мантры.

Вибрации, связанные с пением, происходят в тканях, клетках, железах и органах тела. Они также происходят на духовном уровне, в энергетических каналах. Звуки – это сильные формы балансировки энергий. Вибрации священных текстов обладают способностью перестраивать вашу молекулярную структуру. В результате каждая мантра оказывает различное воздействие.

Все звуковые эффекты влияют на вашу молекулярную структуру. Все мысли, чувства, слова и действия влияют на ваше сознание. Подумайте о том, как музыка настраивает вас на благоденствие и умиротворение или что вы чувствуете, когда вокруг много шума или когда кто-то кричит.

Мантры предназначены для того, чтобы регулировать ваш ум с помощью тонких вибраций, которые они вызывают изнутри.

Каждая из них имеет свой целебный эффект.

Звуковые частоты как средство влияния на организм человека

Джон Стюарт Рид, доктор философии, магистр естественных наук, считает, что человеческий организм способен воспринимать звук в диапазоне частот от 20 до примерно 20 000 Гц (20 кГц).

Музыка содержит в себе эти колебания, поэтому использовалась в терапевтических целях на протяжении сотен лет. Наиболее благоприятное воздействие на человека оказывают частоты в диапазоне от 256 до 2 000 Гц.

Древняя мудрость, которая использовалась буддистами около 2 500 лет назад, утверждает, что частота 432 Гц работает в сердечной чакре, где находятся сострадание, любовь, тепло и радость. Звуковые волны оказывают сильное влияние на положительное психическое и духовное самочувствие слушателя.

Пение священных текстов улучшает работу клеток и систем организма. Звук воздействует на нервные клетки мозга и всего тела.

Каждая из них начинает поглощать вибрацию звука, которую вы производите после непрерывного повторения мантры.

Тексты мантр от мигрени

Самыми эффективными текстами от боли (в т. ч. мигрени) являются мантра Будды медицины, ом а хум; ом чанг чи ха са.

Мантра Будды медицины

Чтобы получить терапевтический эффект, эту мантру Будды медицины необходимо прочитать 108 раз.

Текст: «Тэдья Та Ом Бекандзе Бекандзе Маха Бекандзе Рандза Самутгатэ Соха».

«Ом а хум»

Священный текст, который поможет вам сбалансировать энергетические каналы и успокоить ум. Читайте его так: произнесите «Ом а хум» на вдохе 1 раз, «Ом а хум» на выдохе.

«Ом чанг чи ха са»

Этот текст помогает привлекать энергию Будды, поэтому универсален при мигренях. Чтобы получить терапевтический эффект, следует читать его 108 раз.

Сам текст звучит так: «Ом чанг-чи-ха-са».

Правила применения мантр

Выберите тихое место для практики. Это может быть комната или зал для йоги. Уберите все отвлекающие устройства, часы, телефоны. Если у вас есть домашние животные, то закройте их за дверью. Помещение должно быть проветрено перед практикой. Не стоит открывать окно и делать сквозняк. Звуки с улицы могут вас отвлечь.

Важно соблюдать правильную технику дыхания. Для этого сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Дышите спокойно с открытыми глазами и не моргая. Задержитесь в этом состоянии на 5 минут. Со временем ваше дыхание станет незаметным. Грудная клетка будет едва подниматься. С этого состояния необходимо начинать практику.

Основным ее правилом является внутреннее состояние – эмоционально нейтральное. Если вы только что посмотрели фильм ужасов или комедию, лучше отложить практику. Бесстрастность позволяет практикующему быстрее получить результат.

Произношение

Общие правила:

1. Чувствуйте смысл того, что повторяете.
2. Не пытайтесь скандировать слишком быстро или слишком медленно. Произносите фразу в том темпе, который считаете естественным и комфортным.
3. Подчеркивайте последнее слово в каждой строке, чтобы оно больше выделялось, или просто разрешите своим чувствам определять, насколько сильным должно быть ударение при произнесении (не монотонным, а достаточно четким, чтобы вы не ошиблись при произнесении).

Влияние времени суток и места на эффект от прочтения мантры

Время суток и место, где вы читаете мантру, могут влиять на ее действенность. Некоторые считают, что эффект проявляется дольше, если выполнять практику вечером или ночью, но другие полагают, что это не имеет никакого значения. При чтении утром практикующий получает более сильное воздействие, чем если бы он читал днем либо вечером. Во время утренней практики голова не загружена посторонними мыслями, поэтому концентрация внимания будет максимальной.

Правильная поза

Когда вы читаете мантру, важно практиковать правильные положение тела, конечностей и дыхание. Сначала нужно сесть, скрестив ноги, на подушку или твердую поверхность с прямой спиной, глядя вперед на точку, воображаемую в пространстве перед собой. Дыхание осуществлять через нос ровно и спокойно. Если вы не можете сидеть на подушке, то опуститесь на край стула или табуретки. Спина должна быть прямой.

Количество повторений

Число повторов фразы, прежде чем она начнет работать, варьируется. Все индивидуально. Нередко люди сообщают, что произносят мощную мантру 30 и более раз, прежде чем почувствуют хоть какой-то эффект. В то же время вы можете обнаружить, что уже после 10 напевов она начинает работать.

Техника медитаций

Можно заметить, что во время чтения мантры изменяется сознание. Вы чувствуете расслабление. Медитативное состояние достигается постепенно. Чтение священного текста концентрирует вас, но только при некоторых условиях. Вы должны быть максимально расслаблены, особенно мышцы спины и лица. После выполнения практики более 40 минут у вас появляется медитативное состояние.

Когда сработает мантра от головной боли

Повторять фразу следует несколько раз. Рекомендуется начинать с короткого промежутка в 10–15 минут. Если вы почувствуете, что можете заниматься дольше, то можно довести практику до 60 в день. Использование узкоспециализированных мантр облегчит неприятные ощущения и боль. Однако в случае прогрессирующего заболевания лучше использовать другую мантру или обратиться к врачам.