Сурья Намаскар (мантра) используется для приветствия Солнца. Это не просто короткий священный текст, а целый комплекс ведических молитв, предназначенный для улучшения самочувствия и очищения кармы.
Что такое Сурья Намаскар
Это древняя, эффективная, но малоизвестная практика, которую часто называют ритуалом поклонения Солнцу.
Ежедневные утренние приветствия помогают:
- мягко пробудить организм ото сна;
- получить заряд энергии на целый день;
- очиститься от негативных эмоций;
- достичь душевной гармонии;
- активировать энергетические потоки;
- улучшить кровообращение;
- укрепить иммунную систему;
- получить доступ к новым знаниям;
- закалить характер и силу воли.
Какие мантры читают для Сурья Намаскар
Поклонение Солнцу состоит из 12 мантр. Каждая молитва — это поочередное обращение к разным аспектам небесного светила. Читать священные тексты нужно в комплексе, дополняя дыхательными упражнениями и приемами визуализации.
Ом Митрайа Намаха
Митра — ипостась Солнца, которая отвечает за взаимосвязи с людьми. Это имя издавна использовали для того, чтобы скрепить сделку, заключить договоренность. Митра обеспечивает возникновение крепких связей между людьми, включая дружбу, любовь и прочие отношения, основанные на доверии.
Обращение к этой силе помогает окружить себя друзьями.
А еще Митра — обещание того, что на следующий день солнце взойдет опять и ознаменует начало новой жизни.
Ом Равайа Намаха
Рави символизирует солнечный диск. Это та сила, которая постоянно находится в движении, никогда не останавливается, создает космические законы и гарантирует их работу. Рави обеспечивает смену дня и ночи, сезонов года. Поэтому во время молитвы нужно обязательно продемонстрировать свою благодарность той ипостаси Солнца, которая обеспечивает изменения.
Ом Сурья Намаха
Сурья — древнее божество, которое и сейчас почитают индуисты. Считается, что каждый день на краю горизонта появляется его колесница, запряженная 7 магическими кобылами.
Сурья олицетворяет лучи солнца, согревающие планету, обеспечивающие жизнь.
Это божество — покровитель движения. Оно помогает природе пробудиться от сна, настраивает каждого человека на выполнение ежедневной рутины. Считается, что Сурья благосклонен к людям. Эта сила отмеряет дни каждому человеку. Поэтому ежедневные молитвы и поклонения помогают продлить жизнь, улучшить состояние здоровья, дарят энергию и мотивацию для выполнения неинтересных, но необходимых задач.
Ом Бханаве Намаха
Бхану переводится как «блеск». Это олицетворение света изображается как диск с лучами. Бхану — сила, способная согревать и воодушевлять. Поэтому обращение к солнечной ипостаси обеспечивает заряд энергии и мотивации. Регулярные молитвы помогают отыскать душевную гармонию, настроиться на вибрации Вселенной.
Ом Кхагайя Намаха
Кхага символизирует силу, идущую по небу. Считается, что эта солнечная ипостась является предводителем всех небесных тел. Кхага ежедневно выполняет свои обязательства — дарит людям тепло и свет, поддерживает работу законов Вселенной. Ежедневно практикуя эту мантру, можно обрести храбрость и силу духа. Кхага помогает человеку справляться со своими обязательствами, не отступать на пути к цели.
Ом Пушне Намаха
Пушне переводится как «процветание». В ведической культуре это божество почитается как сила, которая дарует благоденствие. Издавна люди молились Солнцу для того, чтобы достичь процветания и материальной стабильности.
Пушне также ассоциируется с путником, путешествующим по Вселенной.
Божество помогает заблудившимся странникам, возвращает людям веру, помогает им решать любые проблемы и является проводником между мирами.
Ом Хиранья Гарбхайа Намаха
В ведической культуре существует легенда о происхождении Вселенной. Считается, что мир возник из золотого зерна — Хираньягарбхайи. Эта ипостась солнца символизирует начало всего.
Это божество ассоциируется с женским образом, т.к. связано с созданием жизни, рождением, воспитанием. Поэтому к нему часто обращаются будущие матери, девушки, желающие забеременеть. Хиранья Гарбхайя дарит любовь, тепло, свет, обеспечивает продление рода.
Ом Маричайя Намаха
Маричи считается одним из 7 древних провидцев, произошедших от бога Брахмы. Само имя переводится как «частица света». Эта мантра — обращение к божеству, которое дарит свет, знания и мудрость. Всех молящихся Маричи наделяет ясностью ума, помогает достичь просветления. Многие гуру обращаются к божеству с просьбами научить их распространять знания, дарить свет и гармонию своим ученикам.
Ом Адитьяйа Намаха
Адитья — сын Адиты, которая является одной из самых древних богинь в ведической мифологии, матери всех существующих сверхъестественных созданий.
Солнце считается с первым ребенком Адиты. Сама богиня бесконечна, у ее силы нет ограничений. Поэтому ежедневное повторение мантры помогает человеку постичь мудрость Вселенной, выйти за границы привычного, расширить собственные умственные и физические возможности.
Ом Савитри Намаха
В пантеоне древних индуистских богов Савитар ассоциируется с Творцом, силой, способной разбудить Вселенную. Это божество олицетворяет солнечную природу и энергию, которая существует везде вне зависимости от того, видно ли желтый небесный диск на горизонте.
Эту мантру следует читать на рассвете, чтобы поприветствовать Солнце. Молитва придает бодрости и решимости, повышает трудоспособность.
Ом Аркайа Намаха
Этот священный текст посвящен Арке — олицетворению солнечного света, который сияет в каплях роды, падает на листья, деревья, заставляет снег блестеть. Это сила, которая оживляет мир, придает ему красок, делает природу яркой и прекрасной, украшает все живое.
Арка показывает человеку пример, учит его относиться ко всему существующему с благоговением, видеть лучшее даже в самом неприятном. Молитвы помогают обрести внутренний покой и начать легче относиться к проблемам и неудачам.
Ом Бхаскарайа Намах
Бхаскара — сила, которая дает тепло, освещает путь. Это божество призвано служить миру и людям. В ведических легендах Бхаскара — отражение спрятанной личности человека. Служение Солнцу помогает постичь мудрость, пробуждает желание постоянно совершенствоваться, помогать окружающими, легко справляться со всеми своими заданиями, выполнять обязательства.
Биджа-мантра для Сурья Намаскар
Биджы — особые молитвы, которые состоят из 1 слова или даже звука. Самыми популярными являются «Ом», «Аум», «Хум», «Шрим», «Гам». Эти мантры добавляют к основному тексту молитвы, чтобы усилить действие. Считается, что такое звучание активирует чакру, находящуюся в центре лба — это помогает усилить энергетические потоки, достичь состояния гармонии и спокойствия.
Как правильно приветствовать Солнце
Чтобы молитвы сработали, нужно придерживаться простых правил:
- Сурья Намаскар — поклонение Солнцу. Поэтому лучше читать их на рассвете, в то время, когда небо начинает светлеть.
- Мантры лучше повторять, одновременно выполняя простые упражнений йоги (асаны).
- Текст молитвы следует произносить вслух. Новичку повторить текст на санскрите может быть сложно. Поэтому для начала лучше прослушать аудиозапись и только затем попробовать петь самостоятельно.
- Молитву лучше выучить наизусть, чтобы во время ритуала не отвлекаться.
- Опытные гуру произносят комплекс Сурья Намаскар 108 раз. Но начинать лучше с 1 или 3 повторений, постепенно увеличивая их количество.
- Перед ритуалом лучше уделить 10–15 минут медитации, чтобы настроиться на нужный лад и освободиться от негативных эмоций.
Асаны для Сурья Намаскар
Комплекс Сурья Намаскар — это не только молитвы, но также и последовательность асан. Специальные упражнения помогают активировать энергетические центры, улучшить самочувствие. Каждая позиция отвечает чтению 1 мантры:
- поза молящегося (нужно встать прямо, а ладони соединить перед грудью, после чего глубоко вдохнуть и полностью выдохнуть);
- поза с поднятыми руками (стоя на ногах, соединить ладони и поднять их высоко над головой, стараясь при этом максимально прогнуть спину);
- поза «голова к ногам» (наклонить корпус вперед, ладони прижать к полу по обе стороны стоп, выдохнуть и глубоко вдохнуть);
- поза всадника (ладонями упереться в пол, согнуть левую ногу в колене, а правую вытянуть назад так);
- поза горы (стопы месте, наклониться вперед, ладонями упереться в пол, так, чтобы тело образовало треугольник с полом);
- приветствие 8 членами тела (лечь на пол, упереться в него коленями, после чего поднять ягодицы вверх; подбородок и грудь при этом должны касаться земли);
- поза змеи (бедра и ноги опустить на пол и, опираясь ладонями, поднять корпус вверх и выгнуть немного спину).
Затем нужно повторить все 6 упражнений, но в обратном порядке. Если до этого во время упражнений вы опирались на левую ногу, то второй полукруг «приветствия» делайте упор на правую.
Полный комплекс асан включает в себя 24 позиции (нужно 2 раза повторить 12 упражнений).
